Text Neck

Se trata de un problema que llega de la mano de la tecnología, ya que flexionar el cuello para mirar la pantalla del ordenador portátil, la tablet o el smartphone genera una gran tensión tanto muscular como en la propia columna vertebral.

Este esfuerzo extra, que ahora forma parte del día a día, tiene, con el tiempo, importantes consecuencias para la salud.

El cuello de texto aparece debido a la mala postura al usar el móvil o las tabletas, en la que la barbilla se acerca al pecho y, en consecuencia, el cuello se coloca en flexión.

La tensión que soporta el cuello aumenta considerablemente al inclinar la cabeza hacia adelante, y con ella la carga muscular de la zona cervical, lo que tiene consecuencias para la salud.

Las técnicas para tratar el text neck suelen basarse en ejercicios de reeducación postural, aumento de movilidad en la columna y trabajo sobre los músculos afectados.